В настоящее время жевательная резинка прочно вошла в нашу жизнь. «Жвачки» нам неустанно рекламируют с экранов телевизоров, обещают с их помощью добиться свежего дыхания, получить здоровые, красивые и белоснежные зубы. Создается впечатление, что ничего полезнее жевательной резинки не существует в природе. Однако, не все так просто. Давайте разберемся, в чем заключаются плюсы и минусы жевательной резинки, и ответим на вопрос «жевать или не жевать?»

Плюсы:

• Жевательная резинка помогает уменьшить неприятный запах изо рта, дарит свежее дыхание.
• Во время жевания во рту интенсивно выделяется слюна. Благодаря естественным свойствам слюны обеспечиваются следующие эффекты:
  • В полости рта нормализуется кислотно-щелочной баланс: именно слюна, а не сама «жвачка» обеспечивает нейтрализацию вредной для зубов кислоты, образующейся после приема пищи. Этот эффект достигается только, если жевательная резинка не содержит сахара (вместо него в состав должны входить сахарозаменители).
  • Слюна как бы «смывает» с поверхности зубов остатки пищи, благодаря чему уменьшается риск развития кариеса зубов.
  • Содержащиеся в слюне защитные вещества препятствуют развитию воспалений слизистой оболочки полости рта.
• Процесс жевания стимулирует выделение желудочного сока, в результате чего улучшается пищеварение в желудке и уменьшается ощущение переедания.
• Благодаря активному жеванию происходит улучшение кровообращения в мягких тканях полости рта, происходит непроизвольный массаж десен, укрепляются жевательные мышцы.
• Ксилитол (ксилит), содержащийся в некоторых жевательных резинках, борется с вредными бактериями в полости рта, вызывающими кариес. Однако людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта не стоит злоупотреблять ксилитом, т.к. он способен вызывать дискомфорт в желудке и диарею.
• Психологи считают, что жвачка помогает отвлечься от навязчивых мыслей, обрести спокойствие, подавить стресс, сосредоточиться.

Минусы:

• Желудочный сок, выделяемый при жевании, может навредить, если жевать резинку натощак. Желудок «думает», что ему нужно что-то переваривать, а внутри – пусто. В итоге появляются изжога, боль в желудке, тошнота и гастрит.
• От длительного механического жевания стирается эмаль зубов. Она теряет гладкость, меняет цвет.
• Очень долгое пережевывание «жвачки» утомляет челюсти и может вызвать головную боль. Слишком частое использование жевательной резинки может привести к гипертонусу (перенапряжению) жевательных мышц, в результате чего может развиться бруксизм («скрежетание» зубами по ночам).
• При частом использовании жевательной резинки слюнные железы, выделяющие слюну, истощаются. «Запасы» веществ, входящих в состав слюны, в организме не бесконечны. Если постоянно жевать «жвачку», то со временем изменится состав слюны, может появиться сухость во рту, дискомфорт при пережевывании пищи и глотании.
• Состав «жвачки» далеко не безупречен. В ней можно обнаружить вредные компоненты, например, красители Е171 , Е129, Е132, стабилизаторы вкуса Е414, Е422, антиоксидант Е321, эмульгатор Е322. Подсластители типа аспартам, ацесульфам, сорбит негативно воздействуют на пищеварительную систему, кровь и сосуды. Содержащиеся в жевательных резинках хлорофилл (Е140) и бутилгидрокситолол (Е321) наравне с ментолом могут вызвать аллергические реакции. Лакрица (или солодка), которую добавляют в некоторые жвачки, повышает уровень артериального давления и уменьшает количество калия в крови.
• Не рекомендуется употреблять жевательную резинку людям с серьезными заболеваниями пародонта и подвижностью зубов, т.к. «жвачка» оказывает дополнительную нагрузку на зубы.

То, что «жвачка» способна отбелить зубы – конечно же, миф и рекламный ход! Жевательная резинка может всего лишь помочь избавиться от некоторого количества зубного налета, но изменить цвет эмали зубов – не в ее силах.

Утверждения о том, что из-за жевательной резинки могут «выпасть все пломбы», совершенно необоснованно. Если пломба качественная, то никакая «жвачка» ей не навредит. Но и злоупотреблять жевательными резинками не стоит. Если в зубе есть глубокая кариозная полость, стенки коронковой части зуба истончены, или зуб восстановлен большими старыми пломбами, то дополнительное давление на него при использовании «жвачки» может оказать негативное влияние.

Выводы и рекомендации

Жевательная резинка – это полезная вещь, но при ее употреблении важно знать меру! Использовать «жвачку» рекомендуется только после еды, 2–3 раза в день, по 10–15 минут. Натощак употреблять ее не стоит, т.к. это может спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта. При покупке жевательной резинки следует обращать внимание на ее состав (вместо сахара «жвачка» должна содержать сахарозаменители).

Нельзя заменять «жвачкой» личную гигиену полости рта, важно чистить зубы 2 раза в день – утром и вечером. Применять жевательную резинку стоит только в течение дня, когда под рукой нет зубной щетки.

Не стоит надеяться на то, что жевательная резинка «спасет» от проблем с зубами. Необходимо регулярно посещать стоматолога и заботиться о своем здоровье!